Dr Romance untuk Keluar dengan Cara Anda Sendiri

Baru-baru ini, Dr. Romance telah banyak ditanya tentang bagaimana orang dapat mengatasi kelumpuhan dan sabotase diri, jadi saya pikir saya akan meneruskan ide-ide saya tentang masalah ini. Mendapatkan dengan cara Anda sendiri adalah semua tentang bagaimana Anda menghubungkan diri Anda sendiri. Selain tidak mengatur waktu Anda secara efektif, ada banyak cara Anda dapat menghentikan diri dari mendapatkan hasil maksimal dari hidup – tidak menikmati apa yang Anda miliki atau capai; tidak bisa termotivasi, atau menyelesaikan apa yang Anda mulai; dan memiliki fokus negatif, yang mengarah pada keputusasaan, kecemasan, keputusasaan, dan bahkan depresi.

Kelumpuhan

Ketika Anda tidak dapat membuat diri Anda termotivasi, untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai, atau untuk menindaklanjuti saat Anda perlu, itu disebut kelumpuhan emosional. Faktor-faktor utama yang menyebabkan kelumpuhan adalah Kurangnya Kepercayaan Diri, Berorientasi pada Orang Lain, Melebihi, Perfeksionisme, dan Berpikir Negatif. Mari kita lihat setiap hambatan ini, dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka .:

Kurangnya kepercayaan diri:

Ketika Anda tidak memercayai diri sendiri, penilaian Anda sendiri, kecerdasan Anda, dan kemampuan Anda untuk mengatur diri sendiri dan membuat keputusan sendiri, hidup terlalu menakutkan untuk bergerak. Inilah latihan yang disingkat dari It Ends With You untuk membantu Anda memperkuat kepercayaan diri Anda.

Langkah-langkah untuk belajar percaya diri

1. Tanyakan pendapat Anda sendiri. Sering bertanya pada diri sendiri: "Apa yang saya pikirkan tentang ini? Apakah saya menyukainya? Apakah masuk akal bagi saya? Apakah saya setuju atau tidak setuju dengan yang lain?"

2. Dengarkan jawabannya. Dengarkan pendapat Anda seperti halnya dengan gagasan teman yang disegani. Pertimbangkan mereka, timbang, dan bahaslah dengan diri Anda sendiri dari waktu ke waktu.

3. Ulangi sampai kebiasaan. Setelah beberapa minggu, Anda akan merasa nyaman dengan pendapat pribadi Anda, yang akan memiliki efek mendalam pada apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda bertindak. Pengambilan keputusan akan lebih cepat dan mudah, dan Anda akan merasa jauh lebih aman dalam mengambil keputusan.

Diarahkan ke Luar:

Mengetahui dan bertindak berdasarkan pendapat Anda sendiri sedang diarahkan ke dalam. Membuat keputusan berdasarkan apa yang orang lain inginkan atau hanya bereaksi dan menanggapi peristiwa sedang diarahkan keluar. Anda rukun seperti itu untuk sementara waktu, kemudian Anda berhenti dan menjadi lumpuh secara emosional. Anda harus menjadi orang yang bertanggung jawab atas kehidupan Anda – saya percaya itu adalah apa yang kami rancang untuk lakukan, dan saya melihat setiap hari apa yang terjadi pada orang-orang yang tidak bertanggung jawab atas pikiran, kata-kata dan perbuatan mereka. Begitu Anda mengetahui pendapat Anda sendiri, Anda perlu menindaklanjutinya. Pendapat orang lain adalah masukan yang bermanfaat, tetapi keputusan Anda haruslah milik Anda sendiri.

Membanjiri:

Ketika Anda tidak meluangkan waktu untuk berpikir jernih tentang masalah dan masalah dalam hidup Anda, dan terorganisir secara mental, Anda mencoba menyelesaikan semuanya sekaligus, dan menjadi kewalahan dan lumpuh. Untuk mengatasi masalah ini, tuliskan pikiran-pikiran yang berkecamuk di kepala Anda, buatlah daftar segala sesuatu yang perlu dilakukan, dan prioritaskan. Kemudian, pilih satu hal, pecah menjadi beberapa langkah, dan mulai lakukan langkah-langkahnya. Anda akan menemukan bahwa mengatur pikiran Anda seperti ini membuat segalanya jauh lebih mudah dikelola.

Perfeksionis:

Paralyzer terakhir ingin melakukan hal-hal dengan begitu sempurna sehingga tidak ada yang cukup baik. Untuk mematahkan kelumpuhan, ringankan tuntutan Anda akan diri sendiri. Jadilah teman yang suportif dan memberi semangat pada diri sendiri, bukan bos yang banyak menuntut.

Berpikir negatif

Sejauh ini, penghalang terbesar dalam hubungan Anda dengan diri sendiri dan kehidupan adalah pemikiran negatif. Banyak klien saya takut mengakui masalah, kesulitan dan kesedihan sama dengan berpikir negatif, dan karena itu, mereka memantul bolak-balik antara berpura-pura bahagia dan merasa putus asa.

Bersedih bukanlah pikiran negatif, itu adalah penyesuaian perasaan. Jika Anda membiarkan diri Anda mengakui perasaan apa pun yang Anda miliki (amarah, ketakutan, kesedihan, kegembiraan), Anda akan bisa merasakan kebahagiaan sejati saat itu datang. Pemikiran negatif sebenarnya menakuti diri sendiri. Mengikat hanya pada hal-hal negatif, untuk "meluluhlantakkan" tentang betapa buruknya hal-hal itu atau akan menjadi menciptakan ketegangan dan stres yang tidak perlu – dan akhirnya lumpuh.

Penangkal pemikiran negatif adalah kepercayaan. Percayalah pada diri sendiri – Anda memiliki jalur langsung ke kebijaksanaan abadi, dan mengekspresikan perasaan Anda akan menghilangkan kesulitan sehingga Anda akan tahu apa yang paling penting bagi Anda pada saat ini. Percayai keluarga dan teman Anda – mereka mencintai Anda, mereka ingin membantu, jadi biarkan cinta yang mereka berikan kepada Anda. Hidup sejujur ​​mungkin – termasuk ketika Anda marah, takut, atau terluka – akan membuat Anda selaras dengan rencana Tuhan untuk hidup Anda. Yang terpenting, percayai Cinta – percayalah bahwa Anda dikelilingi olehnya, bahwa orang yang Anda cintai membalas Anda, bahwa Anda diciptakan oleh Cinta, dan, ketika saatnya tiba, Anda akan diciptakan kembali oleh Cinta. Percayalah pada berkat kehidupan – bahkan hal terburuk entah bagaimana akan berubah menjadi berkat, meskipun Anda mungkin tidak dapat melihatnya sekarang. Kebijaksanaan Abadi jauh lebih besar dari kita, dan kita tidak dapat memahami semua pekerjaannya, tetapi "semua Kekuatan yang pernah ada atau akan ada, ada di sini sekarang" dan kita semua aman.

Apa pun yang mengancam dunia kecil kita yang berbasis ego tidak dapat menyentuh apa yang ada di dalam diri kita. Tidak perlu lumpuh, takut, ragu. Goethe, penyair Jerman tersayang, berkata

Beberapa penyakit Anda telah sembuh

Dan paling tajam setidaknya Anda selamat.

Tetapi siksaan neraka yang telah Anda alami

Dari kejahatan yang tidak pernah datang

Artikel ini berasal dari Poker Online yang merupakan website terpercaya di indonesia ini.