Definisi Singkat Tapi Akurat dari Penundaan

Kita semua pernah mengalami penundaan di beberapa titik dalam hidup kita. Bagi sebagian orang itu adalah sesuatu yang datang dan pergi sementara bagi yang lain itu adalah kebiasaan yang membuat frustrasi yang sering menghalangi mereka untuk mencapai impian dan tujuan mereka.

Ada banyak definisi tentang penundaan, tetapi mereka semua tampaknya menunjukkan satu karakteristik umum dalam perilaku, atau lebih tepatnya, kurangnya perilaku. Ketika Anda menunda, Anda benar-benar 'terjebak' antara maju dan tetap di mana Anda berada. Secara sadar Anda ingin maju, tetapi tanpa sadar Anda ingin tetap tinggal. Pada tingkat bawah sadar Anda mencegah diri Anda mengambil tindakan-tindakan yang Anda tahu harus Anda ambil untuk mencapai hasil yang Anda inginkan dari sudut pandang sadar atau rasional. Hal yang membuat frustrasi tentang penundaan adalah bahwa meskipun Anda tahu apa yang Anda inginkan, dan bahkan bagaimana mendapatkannya, Anda masih tetap tidak bisa bergerak dan 'tidak mampu' untuk bertindak.

Mungkin definisi yang paling akurat dari penundaan adalah bahwa itu adalah penundaan irasional, keengganan atau bahkan penghindaran dari suatu tugas atau tindakan. Tidak masuk akal karena kita tidak dapat menjelaskan perilaku ini dari sudut pandang rasional. Kita hanya bisa menjelaskan dan memahaminya dari sudut pandang emosional karena alasan mengapa kita menunda adalah karena pada tingkat bawah sadar kita memiliki hubungan emosional dengan tugas yang mencegah kita mengambil tindakan. Menginginkan satu hal dan kemudian melakukan yang sebaliknya tampaknya bodoh dan sama sekali tidak rasional, tetapi itulah sebabnya penundaan dapat menjadi perilaku yang aneh untuk ditangani secara efektif.

Definisi prokrastinasi, ketika diterjemahkan dari bahasa Latin asli, berarti 'mendukung hari esok' dan meskipun Anda mungkin 'sengaja' menunda tugas-tugas Anda, ada alasan mendasar mengapa Anda melakukannya yang tidak rasional, emosional, dan disimpan dalam pengalaman bawah sadar Anda. Anda mungkin ingin menurunkan berat badan dan meskipun Anda dapat melihat betapa gemuknya Anda dan bagaimana kesehatan dan vitalitas Anda memburuk, Anda masih bisa 'berolahraga sendiri. Kenapa ini? Nah, pada tingkat yang rasional sangat jelas bahwa Anda HARUS mengambil tindakan, tetapi pada tingkat emosional tampaknya menyakitkan untuk menyerahkan makanan yang Anda kecanduan dan mengorbankan satu jam waktu TV untuk pergi dan bunuh diri di pekerjaan yg membosankan.

Asosiasi ini untuk berolahraga dan mengubah diet Anda hanyalah keyakinan dan asosiasi yang ada dalam pikiran Anda. Karena Anda percaya, Anda akan bertindak atasnya, bahkan jika itu hanya ada dalam imajinasi Anda. Pada tingkat yang sangat mendasar, semua tindakan kita didorong oleh kebutuhan untuk menghindari rasa sakit dan keinginan untuk mendapatkan kesenangan. Prokrastinasi tidak lain adalah kebenaran dasar ini dalam tindakan. Ketika Anda menunda keyakinan Anda tentang apa yang akan menyakitkan dan apa yang akan berarti kesenangan adalah apa yang mencegah Anda mengambil tindakan. Karena kepercayaan Anda sebagian besar berada di tingkat pikiran bawah sadar Anda, Anda akan lumpuh bahkan jika Anda mengatakan Anda menginginkan yang sebaliknya.

Definisi prokrastinasi sebagai perilaku irasional memang sangat akurat dan menjelaskan rasa frustrasi ketika Anda tampaknya tidak dapat bertindak sesuai keinginan sadar Anda. Prokrastinasi menjamin kehidupan frustrasi dan perjuangan. Anda harus mengatasi penundaan jika Anda benar-benar ingin membuat kemajuan yang signifikan dalam hidup Anda.

Berikut adalah definisi baru yang mungkin ingin Anda adopsi untuk memberdayakan Anda agar lebih efektif dan secara konsisten bertindak berdasarkan ide, impian, dan keinginan Anda:

Penundaan adalah panggilan untuk bertindak. Ini adalah tanda bahwa Anda harus bertindak terhadap hal-hal yang Anda tidak ingin lakukan dan MELAKUKAN hal yang menahan Anda. Ini adalah perlawanan yang diperlukan yang Anda butuhkan untuk dapat tumbuh, berkembang, dan mendapatkan keyakinan yang hanya berasal dari benar-benar melakukannya. Ketika Anda memecahkan 'rasa sakit' jangka pendek yang menahan Anda, Anda keluar di sisi lain dengan rasa penghargaan yang meningkat untuk diri sendiri dan Anda mulai melihat diri Anda dan kemampuan Anda dari perspektif yang berbeda. Kenyataan bahwa Anda menunda-nunda sesuatu berarti memiliki nilai yang cukup signifikan bagi Anda untuk merasa tidak nyaman dengan tidak mengambil tindakan.

Hal-hal yang menahan Anda sebagian besar adalah yang akan membebaskan Anda paling banyak – begitu Anda bertindak. Apa yang paling membebaskan Anda adalah mengambil tindakan. Bukan karena tidak adanya penundaan, tetapi meski menunda-nunda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *